Простая гимнастика на основе асанн хатха-йоги поможет забыть о болях в спине. Несложные упражнения выполняются с медленным вдохом и выдохом. В статье представлено 5 упражнений, которые помогут расслабить мышцы спины и увеличить кровоснабжение организма.